tips berpuasa bagi penderita maag

Banyak penderita penyakit maag yang ragu untuk berpuasa. Padahal, seperti halnya pada penderita diabetes, puasa justru dapat menyehatkan dari sakit maag. Apakah penyakit maag? Penyakit maag atau dalam bahasa medisnya disebut dispepsia adalah salah satu penyakit usus yang paling umum. Dispepsia bisa bersifat fungsional atau organik. Dispepsia fungsional disebabkan oleh tidak normalnya kerja otot atau saraf yang mengendalikan organ-organ pencernaan. Saraf yang mengendalikan organ pencernaan meliputi tidak hanya saraf yang terletak di usus tetapi juga jaringan saraf tulang belakang dan otak. Dispepsia organik, yang lebih jarang, disebabkan oleh kelainan di kerongkongan, lambung, atau usus dua belas jari. Gejala penyakit maag adalah nyeri ulu hati, mual, muntah, kembung, cepat kenyang, sendawa, dan mulut terasa pahit. Serangan maag biasanya terjadi tiba-tiba namun tidak berlangsung lama. Manfaat puasa bagi penderita sakit maag Dispepsia fungsional biasanya terjadi karena pola makan yang tidak teratur, kebiasaan makan kudapan berlemak/berminyak, terlalu banyak minum minuman bersoda/berkafein, atau stres. Ketika berpuasa, pola makan seseorang menjadi teratur (setidaknya di siang hari), mengurangi mengudap makanan berlemak dan minuman bersoda/ berkafein, serta cenderung bersabar dan mengurangi stres. Kesemuanya berdampak positif terhadap penyakit maagnya. Pada minggu pertama puasa biasanya penderita maag merasa tidak nyaman, tetapi setelah terbiasa dengan pola makan baru yang lebih teratur dan sehat, gejala maag akan menghilang.

Tips berpuasa bagi penderita sakit maag

■Konsultasikan dengan dokter bila Anda menderita dispepsia organik. Dokter akan menyarankan boleh tidaknya berpuasa tergantung sebab dan keparahan penyakit. Penderita dispepsia yang disebabkan oleh polip, tumor, atau ulkus mungkin disarankan tidak berpuasa. Dokter juga mungkin memberikan obat-obatan tertentu selama berpuasa.

■Saat berbuka, mulailah dengan makanan manis yang mudah dicerna seperti kurma dan teh manis. Hindari langsung berbuka dengan makanan berat.
■Hindari makanan atau minuman:
■yang banyak mengandung gas, seperti sawi, nangka, pisang, dan durian.
■yang merangsang sekresi asam lambung seperti kopi dan susu.
■yang lambat dicerna/berlemak seperti keju, goreng-gorengan, kue tar, dan cokelat
■yang dapat mengiritasi dinding lambung seperti soda, cuka, cabe, merica, dan bumbu yang merangsang.
■yang mengandung pati lengket seperti beras ketan, dodol, mie, maizena, singkong, dan talas. ■Makanlah pepaya matang dan wortel. Enzim dalam pepaya dan wortel membantu mencerna makanan berlemak dan berminyak.
■Upayakan untuk selalu makan sahur di akhir waktu dengan diet yang seimbang.

menguji kesetiaan pasangan

Bagaimana cara menguji kesetiaan pasangan? Sebagian orang berpendapat bahwa menguji kesetiaan pasangan atau pacar adalah hal yang bodoh. Ujian terhadap kesetiaan bukan semata-mata timbul dari rasa ketidakpercayaan terhadap pasangan, justru untuk meyakinkan diri kita bahwa pacar kita memang layak dipercaya. So, nggak ada salahnya kan menguji kesetiaan pasangan. Bagi yang ingin mengetahui seberapa setia pasanganmu, ayo kita mulai bagaimana cara menguji kesetiaan pasangan

1. Menguji dengan berjauhan Sebenarnya ini sama saja dengan menjalani hubungan jarak jauh. Bedanya, kita sengaja melakukannya untuk mengetahui seberapa setia pasangan kita. Seperti yang sudah kita tahu bahwa dalam hubungan jarak jauh sangat rentan terjadinya penyelewengan Hal ini dibahas dalam 7 alasan kenapa seseorang selingkuh. Tapi, hubunganjarak jauh ini bisa dijadikan indikator seberapa setia pasangan kita. Kalau dalam menjalani hubungan jarak jauh ini dia sudah berani macam-macam, hmmmm.., kayaknya doi bukan tipe setia tuh…

2. Memutuskan komunikasi Coba deh, sekali waktu putuskan komunikasi dengan pacarmu. No Phone: no call, no SMS. Terus lihat bagaimanan reaksinya terhadap situasi ini. Kalau dia memang benar-benar cinta sama kamu tentunya dia akan sibuk mencari tahu kenapa dan ada apa. Tapi kalau reaksinya adem-adem saja, seolah tidak terjadi apa-apa, wah kayaknya harus dikaji ulang nih kalau mau ngasih kepercayaan penuh sama dia.

3. Uji dengan Komitmen Ajaklah pasangan kamu untuk berkomitmen, membuat sebuah komitmen yang jelas dan lebih serius. Lihat bagaimana responnya. Biasanya orang-orang (terutama cowok) yang pacaran hanya untuk kesenangan semata akan langsung lari terbirit-birit begitu mendengar kata serius dan komitmen. Beda dengan cowok yang memang benar-benar serius. Dia akan menjawab dengan tegas, kalau pun tidak, biasanya mereka punya sebuah alasan yang kuat.

4. Uji dengan SMS Sebenarnya ini cara yang paling mudah dilakukan. Tapi paling berresiko dan cenderung Childist. Sebagai alternatif tentu masih layak untuk dicoba. Caranya mudah, cuma dengan berpura-pura menelpon sebagai orang lain. Atau sms nyasar gitu, lah… Terus ngajak kenalan dan tanya, apa dia sudah punya pacar atau belum..? Siap-siap nyemplung sumur kalau jawabannya ‘belum’. hahaha……. Cara terakhir ini pernah dilakukan cewekku dulu . Tapi berhubung aku emang dasarnya cowok setia, jadi lulus deh…!

kesetiaan cowok

Bagi anda kaum perempuan sebaiknya anda menyimak ulasan artikel ini. Ketahui sebarapa besar kecerdasan pasangan anda maka anda dapat mengetahui sebarapa besar potensi kesetiaan pria. Peneliti di sebuah universitas di Inggris menemukan, pria dengan IQ lebih tinggi akan lebih setia pada pasangannya dan selalu menjunjung tinggi nilai monogami dibandingkan pria lain yang IQ-nya tergolong rendah. Namun, dari hasil penelitian ini, hubungan antara moralitas seksual konvensional dan intelektualitas tidak tercermin pada wanita. Para peneliti tidak menemukan bukti bahwa wanita yang IQ-nya lebih tinggi memiliki sikap sama seperti pria cerdas dengan IQ tinggi. Pola-pola kesetiaan justru hanya ditemukan dalam diri pria yang diteliti oleh Dr. Satoshi Kanazawa dari London School of Economics pada jurnal yang dipublikasikan di 'Psikologi Sosial Quarterly' edisi Maret. Sebagai bagian dari studi, Dr. Kanazawa menganalisis dua survei utama AS yang dipastikan sikap sosial dan IQ dari ribuan remaja dan orang dewasa. Dia menyimpulkan: "Sebagai analisis empiris menunjukkan, pria yang lebih cerdas cenderung lebih monogami dan selalu menjunjung nilai eksklusivitas seksual dibandingkan dengan pria kurang cerdas alias ber-IQ rendah." Dr. Kanazawa juga mengklaim, korelasi antara kecerdasan dan monogami pada pria memiliki asal-usul dalam perkembangan evolusioner. Menurutnya, eksklusivitas seksual adalah sebuah "evolusi novel" kualitas yang bermanfaat bagi orang-orang di zaman purba, yang diprogram untuk mengetahui tingkat kesetiaan seseorang. Dunia modern tidak lagi menganugerahkan keuntungan evolusioner untuk orang-orang yang memiliki beberapa mitra seksual, tetapi hanya orang-orang cerdas yang mampu melepaskan beban psikologis spesies mereka dan mengadopsi cara-cara baru berperilaku. Berdasrkan studi ini "evolusi novel" merupakan kualitas yang lebih umum di kalangan orang-orang dari kecerdasan yang lebih tinggi.

ku hangat dalam dekapanmu ibu

kau memberikanku hidup kau memberikanku kasih sayang tulusnya cintamu, putihnya kasihmu takkan pernah terbalaskan hangat dalam dekapanmu memberikan aku kedamaian eratnya pelukmu, nikmatnya belaimu takkan pernah terlupakan oh ibu terima kasih untuk kasih sayang yang tak pernah usai tulus cintamu takkan mampu untuk terbalaskan oh ibu semoga tuhan memberikan kedamaian dalam hidupmu putih kasihmu kan abadi dalam hidupku ooohh putih kasihmu kan abadi dalam hidupku....

indahnya senja di pagi hari

Senja memang selalu datang silih berganti Senja yang membawaku untuk mencoba menghadapi Malam yang akan menghantarkanku pada suatu pagi yang indah Dimana, pagi merupakan awal hari yang baru Dan menjanjikan segala impian yang ingin ku raih Tapi, bagiku … Senja selalu sama Selama ratusan hari yang ku lewati Karena aku tidak pernah memikirkan orang lain kecuali kamu Ya kamu… Kamu yang selalu di hatiku Kamu yang selalu ku rindu Kamu yang selalu membuatku menangis Kamu yang selalu membuatku tak menentu dalam menjalani hari-hariku Dan kamu yang selalu ada di setiap doa-doaku Senja yang aku lewati lebih dari seribu hari ini Memang selalu mengantarkanku pada hal-hal baru Tapi anehnya, senja tidak mampu menghapus cintaku padamu… Senja yang mengawali dan menumbuhkan rasa cinta ini Hingga aku berharap Senja pula yang akan memulai dan menghantarkanmu Ke dalam pelukanku dan membalas segala rasa yang kumiliki untukmu...

setetes air di dedaunan

Sahibul hikayat, setetes air yang jatuh dari dedaunan kedalam kumpulan air di telaga…. Setetes air tadi berteriak minta tolong, agar dia dikeluarkan dari kumpulan air telaga tadi… Toloooong… angkat aku dari kumpulan air rendah ini… Mendengar teriakan ini tetesan lainnya menoleh…., mengapa engkau sebut kami kumpulan air rendah… Hei…kau …dengarkan aku…tidakkah kau lihat darimana asal jatuhku tadi…, coba tatap tempat tinggi itu…itulah asalku… Kalian ini kumpulan rendah yang hanya bergulir dari dalam tanah…tempat yang gelap dan jorok…. Tetesan lain datang mendekat, lalu dijamahnya tetesan yang merasa berasal dari tempat yang tinggi tadi… Sini, mari kemari kawan, katamu tadi kau berasal dari tempat itu…, coba kemari pandang yang kutunjuk… Itu ada gunung, dipuncak gunung itu ada pohon, dan pucuk pohon itulah asalku…. Akh mustahil, gunung begitu jauh bagaimana kau kemari…,sergah si tetes tinggi hati tadi.. Hei..lihat, itu ada parit kecil yang kumpulan air lain yang berkumpul ditelaga ini, itu berasal dari gunung tersebut… Tetes air tadi terdiam tak percaya…. Lalu tiba-tiba kumpulan air tadi mengalir deras, rupanya mereka mendekati air terjun…, he..mengapa ini… Tetes air lainnya tertawa…, kita akan memeasuki wilayah yg disebut sungai…. Apa itu…., tanyanya lagi…yah….kita akan menjalani jalur panjang…menuju kumpulan yang lebih luas lagi…. Disepanjang jalan dia melihat, bermacam-macam asal air…., ada yang berasal dari comberan jorok nan berbuih… Ada yang airnya hitam pekat dan berbau…, namun mereka langsung menyatu dengan kumpulan air sungai….. Ada beberapa tetes yang diketahuinya berasal dari selokan kotor tadi…., mendekat padanya… Lalu dia berteriak…, heh…enyah kalian menjauh dariku…kamu tak pantas dekat denganku… Tetes air comberan tadi heran dan bertanya, ada apa kawan…, tetes tinggi hati itu berteriak lantang… Jangan kau sebut aku kawan, aku bukan kawanmu…. Waktu berjalan terus…dan tibalah mereka ditempat yang maha luas tanpa batas….. Tetes air tinggi hati tadi berseru…tempat apa ini alangkah luasnya…., Hei…bukankah dari sini asalmu…asal kita semua…..sergah setetes yang berasal dari pcuk pohon di puncak gunung tadi.. Kita…., ??? tanyanya… ya…kita…coba engkau lihat , gerakan yang seperti untaian asap yang mengarah ke atas itu disebut memuai, lantaran adanya sinar matahari diatas sana….., lalu diatas akan berkumpul dalam gelombang awan…, lalu ada saat dimana akan ada ruang dingin yang akan mengubah kita kembali menjadi air yang akan membasahi segala tempat yang akan kita timpa, lalu semuanya bergerak menuju tanah atau akan menjadi butiran embun yang akan kembali mengalir kemari… Tetes air, yang merasa dirinya lebih mulia dari yang lain, saat ini merasa sangat malu…, ternyata semua berasal dari tempat yang sama..bernama laut…